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Mit Flohsamenschalen abnehmen: Was verspricht das Superfood

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Mit Flohsamenschalen abnehmen: Was verspricht das Superfood

Mit Flohsamenschalen abnehmen? Ein Wunder dem viele nicht vertrauen. Wir zeigen dir, warum es möglich ist.

Abnehmen und das am besten auch noch schnell, so stellen sich das nicht nur Frauen vor. Sondern auch immer mehr Männer wollen das Thema in die Hand nehmen. Dabei ist es nicht unbedingt einfach den Kilos den Kampf anzusagen. Einfacher gesagt als getan, dabei bietet die Industrie und die Lebensmittelforschung immer wieder neue Superfoods an. Flohsamenschalen gehören mit dazu. Was genau das aber ist und wie man das Superfood am besten anwendet, dass wollen wir nachfolgend genauer beleuchten.

Was sind Flohsamenschalen?

Flohsamenschalen helfen beim abnehmen.
Flohsamenschalen helfen beim abnehmen.

Es hört sich im ersten Moment sehr eigenartig an, wenn man an Flohsamenschalen denkt. Doch laut den aktuellen Gesundheitsaspekten kann man mit Flohsamenschalen abnehmen. Gut und schön denken sich die meisten nun sicherlich und schieben das Thema davon. Doch was sind Flohsamenschalen eigentlich? Wer mit Flohsamenschalen abnehmen möchte, der muss sich damit befassen, was diese sind und wie man die Schalen am besten anwenden kann.

Definition: Flohsamenschalen sind Schalen der Plantago ovata. Dabei handelt es sich um eine Pflanze aus der Familie der Wegeriche.

In Deutschland kennt man aus dieser Pflanzenfamilie nur den Spitzwegerich oder den Breitwegerich. Plantago ovata wird hingegen in großen Teilen in Pakistan angebaut.

Wo sind Flohsamenschalen enthalten

Die Schalen der Pflanze Plantago ovata sind in verschiedenen Medikamenten enthalten. Alternative Arzneimittel werden immer wieder mit dem Produkt versehen. Als natürliches Quellmittel kann es der Darmgesundheit weiterhelfen und dient deswegen perfekt gegen Verdauungsprobleme. Bei Reizdarmsyndrom können Flohsamenschalen ebenfalls keine Wunder bewirken. Zusätzlich wird das Produkt bei vielen Diäten empfohlen. Somit ist die Frage nach dem Abnehmerfolg bereits aufgeklärt.

Flohsamenschalen und die Wirkung beim Abnehmen

Um die Wirkung der Pflanzen zu beschreiben muss man wissen, dass Flohsamenschalen zu großen teilen aus unverdaulichen Ballaststoffen bestehen. Das wiederum bedeutet, dass sie im menschlichen Körper maximal auf der Durchreise sind und keine längeren Verdauungswege zurücklegen müssen. Jedoch haben die Flohsamenschalen beim Abnehmen einen besondere Effekt. Die enthalten Polysaccharide, wodurch sich die Samen mit Feuchtigkeit vollsaugen und somit fast das 50-fache ihres Volumens einnehmen können. Dieses Volumen erreichen sie meist im menschlichen Darm, wodurch ein besonderer Nebeneffekt entsteht. Die Verdauung wird durch die Flohsamenschalen angeregt. Außerdem fühlt man sich schneller satt, denn das Sättigungsgefühl wird wesentlich schneller erreicht.

Wie viele Kalorien enthalten Flohsamenschalen

Superfood mit Mini Kalorien.
Flohsamenschalen haben wenige Kalorien.

Wer mit Flohsamenschalen abnehmen möchte, wird sich für die Kalorien interessieren. Die Schalen haben sehr wenige Kalorien. Gerade einmal 21 Kalorien auf 100 Gramm lassen sich verzeichnen. Empfohlen wird eine Tagesration von 1-2 Teelöffeln pro Tag. Das heißt, man nimmt pro Tag nicht einmal 100 Gramm zu sich.

Flohsamenschalen als natürliches Heilmittel

Flohsamenschalen helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern können weit mehr bieten. Herausgefunden wurde, dass solche Samen antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen besitzen. Bezogen auf das Verdauungssystem können Flohsamenschalen bei entzündlichen Erkrankungen weiterhelfen. Auch bei bakteriellen Darmerkrankungen können die Samen dazu beitragen die Bakterien zu entfernen und eine schnellere Genesung zu erwirken. Damit aber noch nicht genug. Das Flohsamenschalen beim Abnehmen weiterhelfen ist bekannt. Doch sie haben auch eine ausgleichende Wirkung, wenn es um den Blutzuckerspiegel geht. Wer an einer starken Übersäuerung leidet, kann mit den Samen eine basische Ernährung vorziehen und diese Übersäuerung vermeiden.

Flohsamenschalen Anwendung: Wie verwendet man die Samen

Wer mit Flohsamenschalen abnehmen möchte, sollte beim Kauf auf die Qualität der Produkte achten. Es gibt auch in diesem Falle Unterschiede. Besonders zu empfehlen sind Bio-Produkte. Diese haben eine hohe Wirksamkeit und ermöglichen eine rasante Umsetzung der Vorteile. Zur Flohsamenschalen Anwendung braucht man nur geringe Mengen, weshalb eine erworbene Packung lange halten wird. Pro Tag wird eine Dosis von 1-2 Teelöffeln empfohlen. Wichtig ist, dass man viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Nur so können die Flohsamenschalen aufquellen und das gewünschte Sättigungsgefühl erzeugen.

Wie kann man Flohsamenschalen beim Abnehmen anwenden

In Smoothies sind die Samen schnell dem Körper zugeführt.
In Smoothies sind die Samen schnell dem Körper zugeführt.

Wir empfehlen dir, die Samen nicht einfach so einzunehmen, sondern sie als nette Beilage zu verwenden. Anzuwenden sind sie nicht nur beim Backen, sondern auch beim morgendlichen Müsli oder in Smoothies.

Wir haben einige Rezepte, die dich anregen werden, die Flohsamenschalen zu verwenden.

 

Light Smoothie

Zutaten:

  • 500 g Melone
  • 1 Orange
  • 3 Minzeblätter
  • 2 TL Flohsamenschalen
  • 350 ml Wasser

Füge bitte einfach alles, nachdem die Obstsorten geschält und geschnitten wurden, in einen Mixer und sorge für eine homogene Flüssigkeit.

Beeren Smoothie

Zutaten:

  • 700 g Beeren
  • 20 g Ingwer
  • 2 TL Flohsamenschalen
  • 280 ml Kokoswasser

Alles zusammen in den Mixer geben und ordentlich auf höchster Stufe mixen.

Müsli mit Flohsamenschalen

Zutaten:

  • 4 EL Joghurt
  • 1 TL Flohsamenschalen
  • 2 EL Haferflocken
  • 5 Walnüsse
  • 1 Tasse Früchte

Die Flohsamenschalen mit dem Joghurt vermengen und im Kühlschrank ziehen lassen. Für ungefähr 20 Minuten. Danach alle Zutaten zusammen geben und genießen.

Hinweis: Flohsamenschalen kann man überall verwenden, selbst im Brot ist es optimal. Neben diesem Aspekt kann auch mit den Samen gebacken werden.

Fazit

Wer sich vornimmt, mit Flohsamenschalen abnehmen zu wollen, hat damit nicht unbedingt unrecht. Denn die Samen haben eine hervorragende Wirkung auf die Verdauung und nur sehr wenige Kalorien. Durch die aufquellende Wirkung können die Samen ein schnelles Sättigungsgefühl erzeugen und helfen damit beim Abnehmen.

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